Mamie Body Reset
食べながら整える、大人のためのボディメイク

このプログラムは、

私自身がコンテストに挑戦した際に実際に行ってきたことを

そのままベースに作っています。

当時の私は、

「体重を落とすこと」よりも

ボディラインをどう作るかを最優先にしていました。

数字を減らすだけの食事制限や、

追い込むだけのトレーニングでは、

体は一時的に変わっても、必ずどこかで無理が出る。

そして、終わった瞬間に戻ってしまう。

それを何度も経験してきたからこそ、

私が選んだのは

食べながら、体を整え、ラインを作る方法でした。

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食事で大切にしていたこと

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コンテスト期間中も、

「食べない」選択はしていません。

・何を食べるか

・どのタイミングで食べるか

・体の反応をどう見るか

この3つを意識することで、

体は無理なく変わっていきました。

極端な制限をしなかったからこそ、

コンテストが終わった後も大きなリバウンドはなく、

今もその考え方をベースに生活しています。

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トレーニングで大切にしていたこと

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トレーニングで意識していたのは、

回数や重さではありません。

「どこを、どう使っているか」

この感覚を大切にしながら、

モビバンを使って体のつながりを整えていきました。

ハードなトレーニングではなくても、

正しく使えば、体はしっかり応えてくれる。

それを自分自身の体で実感しました。

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このプログラムで伝えたいこと

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このプログラムは、

コンテストのためだけの特別な方法ではありません。

 忙しい毎日

 子供がいる生活

 年齢による体の変化

その中でも続けられるよう、

自宅で・短時間で・一人で頑張らない設計にしています。

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週1回のオンラインレッスン、

週2回の動画トレーニング、

LINEでの食事サポート。

「できなかった日」も含めて、

体づくりの一部だと考えています。

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ゴールは“日常で着たい服が似合う体”

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このプログラムのゴールは、

コンテストのような非日常ではなく、

日常の中で、自分の体を好きでいられること。

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子供の卒業式でスーツを着たとき、

鏡に映る自分を見て、

「これでいい」ではなく

「これがいい」と思える自分でいること。

私自身が経験してきたプロセスだからこそ、

机上の理論ではなく、

実感のある方法としてお伝えしています。